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팀 키토 - 저탄건지 라이프 스타일
Добавлен 25 сен 2022
팀키토는 '키토인은 모두 한 팀'이라는 의미입니다.
서로를 위해 모든 노하우를 공유하는 커뮤니티를 만들고 있습니다.
저탄건지는 저탄수화물과 건강한 지방을 의미합니다.
단기적인 감량을 넘어 평생 아름답고 건강한 라이프스타일을 추구합니다.
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감량 속도 2배 높이고 싶다면 이 때를 노리세요. 살이 잘 빠지는 시기는 정해져있습니다.
01:15 생리 주기 기준
02:24 여포기, 황체기
02:57 에스트로겐의 역할
03:32 프로게스테론의 역할
04:37 생리 전 살찌는 이유
05:13 황금기가 생기는 이유
06:02 실질적인 황금기
07:06 프로게스테론이 높을 때 혈당도예민한 이유
07:41 생리 중 몸이 붓는다?
07:58 콜레스테롤과 호르몬
08:47 호르몬이 만들어지는 과정
09:27 호르몬 총량에 대한 쉬운 예시
10:47 스트레스 받으면 안 되는 이유
11:51 체지방과 성 호르몬의 연관성
13:02 생리 중 키토제닉 식단, 괜찮은가요?
14:15 생리 중, 커피 마셔도 괜찮나요?
15:09 생리 시작하면 운동하고 싶은 이유
0) 누적판매 15만개, 완전무결 1:2:7 저탄건지 도시락 구매링크입니다.
배부른데 쉽고 맛있는 식단, 팀키토로 시작해보세요!
bit.ly/3YNLzSt
1) 빠질 때까지 책임지는 다이어트 부트캠프 구매 링크입니다.
🔗 vo.la/zqEWX
📌 2주 -5.3kg 감량 후기
cafe.naver.com/ketodial/7683
2) 2주 만에 -8kg 감량 가능한 저탄건지 챌린지입니다.
zrr.kr/zAHj
3) 진짜 꿀정보들은 네이버 카페에 모두 모아뒀습니다.
cafe.naver.com/ketodial/2203
4) 키토제닉/저탄고지 강의 링크입니다.
me2.do/FABUORn2
5) 오픈 카톡방 링크입니다.
2,300명의 고수들이 여러분 몸에 딱 맞는
식사 구성을 찾아드...
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MBTI 보다 10배 정확한 'ㅇㄴㅇㄱㄹ' 검사. 다이어트에 성공하려면 '나'를 알아야 합니다.
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알콜중독, 우울증에서 벗어나게 해준 저탄고지, 키토제닉 다이어트. 술 끊기 어렵고 무기력한 분들은 꼭 보세요.
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탄수화물 줄여도 근육량 늘릴 수 있습니다. 하루 2끼 먹는 직장인의 어깨 운동 루틴.
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식단, 운동 보다 중요한 건 'ㄱㄹ'입니다. 살이 안 빠진다면 ㄱㄹ 부터 연습하세요.
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살 빠지는 탄수화물 섭취법, 채소 섭취량, 살 안 찌는 체질 등 전부 답해드립니다. 팀키토 다이어트 백과사전.
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저칼로리 다이어트 후에는 기초대사량이 떨어집니다. 살 안 찌는 체질이 되고 싶다면 이렇게 드세요.
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이런 징조가 보인다면 99% 확률로 다음 날 체중이 줄어듭니다.
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2주 안에 살 빼야 하는 분들. 이 영상 보시면 답을 찾을 겁니다. 라이브 Q&A 모음.
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30살 이후에는 대사가 느려집니다. 그래도 살 빼는 방법은 있습니다.
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지금 바로 2kg 빠지는 가장 현실적인 다이어트. 식단, 운동하기 어렵다면 이대로만 하세요.
Просмотров 36 тыс.4 месяца назад
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다이어트를 이렇게 하고 있다면 지금 당장 멈추세요. 진짜 큰 일 납니다.
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이 다이어트의 성공률은 91%입니다. 설날에 살 찐 분들 꼭 보세요. 앞으로 다이어트와 작별입니다.
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보디빌더도 단백질 '이 만큼' 먹습니다. 나에게 딱 맞는 식단 찾는 방법 알려드립니다.
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일반식으로 살 빠지는 이유? 전문가가 실시간으로 노하우를 알려주기 때문입니다.
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곱창에 볶음밥 다 먹어도 살 빠지는 방법. 한국 1위 헬스케어 스타트업 연구소장님이 알려주셨습니다.
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정체기 없는 다이어트 하려면 탄단지 이렇게 드세요. 감량템, 증량템 정리해드립니다.
Просмотров 33 тыс.6 месяцев назад
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다이어트 정체기는 이렇게 뚫어보세요. 나이가 많아도, 장기간 다이어트 했어도 무조건 빠집니다.
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다이어트 정체기는 이렇게 뚫어보세요. 나이가 많아도, 장기간 다이어트 했어도 무조건 빠집니다.
연말에 술 자리 많아도 살 뺄 수 있습니다. 연말에 회식 많은 분들 꼭 보세요.
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연말에 술 자리 많아도 살 뺄 수 있습니다. 연말에 회식 많은 분들 꼭 보세요.
😂❤고마워요 선생님
혈당관리때문에 애사비 찾다가 모어베리 애사비 1포 무료체험이길래 먹어봤습니다 식곤증이 없어지는거 같더라구요
단짠맛과 냉온탕을 마구 오가는 폭풍우같은 열정 강의 잘 들었습니다. 새길 말이 정말 많네요!
어쩐지...담배끊고 살이 꽤 찌더라니...단 거 끊으려면 담배를 다시 펴야하나....
근데 생리하는 날을 배가 아퍼서 다이어트고 뭐고 폭식으로 아픔을 잊으려 하게 돼요 ㅠㅠ
그래서 갑상선 분비촉진제가 뭔데요
구독!!! 너무 유용하나요
김경식? 닮으셨음. ^^
그렇군요
헬스계의 전한길
효과적으로 먹는 방법도 있을까요?
피임약 복용해도 똑같을까요??
딱하나만 이야기 해줄까? 저렇게 이렇게 하던간에 저아이는 안하는 순간 🐖가 된다는거다! 평생해야하는 식단을 할건지 아니면 내가 가장 고통스러운 브븐을 넘고 넘어 유지하는건 그사람에 인내에 차이!
먹어도된단 소린가요
반대로 알고잇었는데......
0:30 아아 ㅋㅋㅋ 저정도론 안쪘다구요
원초적이면서 정확한말씀
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ좋라웃겨
먹을 구실 만들려고 ㅋㅋㅋㅋ
탄수화물 줄여야하기는 하는데 한국인이라 그런지 혈당 조절하기 어렵기는 해요 아무래도 밥을 많이 먹으니까.. 그래서 저는 점심시간에 식후혈당제 먹으면서 강제로 혈당조절하면서 살 빼고 있음요
밥먹고 혈당관리하는데 식후혈당제 괜찮나요?
아래는 팀키토가 제공하는 다이어트 '치트키'입니다. 영상 하단의 (▶)️본편 링크를 클릭하시면 쉽게 얻으실 수 있습니다. 1. 3만명을 감량 성공시킨 팀키토 도시락 2. 빠질 때 까지 책임지는 온라인 식단 코칭 3. 2천명이 서로 돕는 오픈 카톡방 4. 1만명이 정보를 공유하는 네이버 카페 5. 3개월 간 플랫폼 전체 1위였던 다이어트 강의 6. 공략법 알려주는 다이어트 유형 1분 테스트
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저식단을 2끼먹나요.3끼 먹나요
팩트하나 알려준다 평상시에 많이 안먹다가도 다이어트 결심하고 식단부터 시작한순간 살찐다. 걍 운동부터나 좀 해라 게으른것들아
사람자체 분위기가 잘생김 말도 똑띠하게 잘하고
응원 합니다
생리때 다이어트는 조심해야 함. 나는 이때 제대로 안먹으며 이 가 흔들림. 생리 자체가 에너지 소모가 많이 듬.
순댓국특에 공기밥 2개 추가 빨뚜 2병 딱!!
아몬드 드세요 형님들
코로나 이후로 재택근무 하면서 스트레스가 거의 없는 생활 하고 있는데. 먹으면 찌던데요? ㅎㅎ
마라탕? ㅋㅋ
진짜 생리때 식욕이 없고 생리 직전에 뭐든 계속 먹게 돼서 배가 뚱뚱해짐ㅠ
폐경한 여성의 경우는 어떻게 되나요?
자고일어나서 바로 운동을갓다가 출근을하는데요 운동을하고 식단을해도 살이안빠지고있어요 공복에 운동을하는게좋을까요 아니면 뭘먹고가는게좋을까요
물대신 90도이상 물에 우린 레몬수는 괜챦을까요?
이 영상 정말 유익하네요.잘 봤습니다.
신체리듬은 배란기와 생리직전에 살이 찌기 쉬운건 맞는데 어디서 들은바로는 생리를 한다는건 포유류 동물로써 임신을 실패한것이기 때문에 우리가 임신을 원하지 않았더라도 스트레스를 받고 그로인한 보상심리가 작용하는 거라고 들었어요
알기쉽게 설명잘해주셔요 감사합니다!
좋은 강의 감사합니다 다이어트 하고싶어서 들어왔는데 더 많은걸 얻어가네요
이야 방금 라드에 계란부치고 우삼겹에 아보카드 올오 조지고 온 키토인 감탄하고 갑니다
난 생리때는 입맛 뚝떨인데 끝나면 돌더라ㅜㅠㅠ 생리도안하고 컨디션도 좋고 먹성도좋아서 행복하게 쳐먹는 돼지됨 ㅠㅠ
내용알차서 광고봄😊
오 내용 알참니다 ^^👍🏻
생리끝~배란일 전 (사실상 생리시작~ 배란일 전)
확실한건 설탕보다 좋아요 남용은 금물이다
살빠지고 있긴한데 잠은 잘 못자네요.. 잠을 너무 못자서 커피도 안마시고 있긴한데 (자는 방이 좀 덥긴합니다)
브로콜리 테스트라고 하시잖아요~ 거기에서 브로콜리 말고 다른 걸로 대체할 것이 뭐가 있을까요? 브로콜리에서 벌레 많이 나왔던 트라우마?때문에 브로콜리를 잘 못먹겠더라고요ㅜㅜ